Die DVD entspricht der Beschreibung. Die Übungen sind perfekt, um Sportmiffel an die körperliche Aktivität zu gewöhnen. Mich selbst habe ich allerdings unterschätzt: Ich bin wohl kein Anfänger, da ich bei der Ausführung der Übungen nicht ins Schwitzen komme. Die Moderatorin ist sehr sympathisch, Ich grinse ununterbrochen, weil die ganze Angelegenheit mir unglaublich viel Freude macht. Für Anfänger und Angshasen (ich könnte das nicht schaffen) ist absolut zu empfehlen.