Creatina 100% monoidrato puro micronizzato è un prodotto a base di creatina, una sostanza propria presente nel corpo umano e quindi non ha effetti collaterali. Nei muscoli, è necessario per fornire gruppi fosfati per rigenerare l'ATP consumato e serve come accumulo di energia cellulare per i muscoli. Inoltre, la creatina ha la capacità di aumentare il volume delle cellule muscolari e sintetizzare proteine, ma è principalmente finalizzata ad aumentare l'efficienza, che garantisce la formazione di ATP e un aumento estremo della forza. Uso: nei giorni di allenamento, si consiglia di assumere 5 g per 30-60 minuti prima dell'allenamento e 5 g immediatamente dopo l'allenamento. Nei giorni di non allenamento, 5 g al mattino e 5 g alla sera. Viene utilizzato in cicli - 6-8 settimane al giorno, 4-6 settimane non utilizzate. Può essere miscelato con glucosio o mescolato con una bevanda a base di carboidrati. Ingredienti: Creatina Monoidrato Micronizzata Mescolare 1 cucchiaino (5 g) del preparato con 300 ml della tua bevanda preferita. Fase di sazietà: assumere 20 g al giorno per la prima settimana (4 volte da 5 g), due dosi prima e due dopo l'allenamento. Fase di mantenimento: dopo la prima settimana, utilizzare 10 g al giorno (5 g prima e 5 g dopo l'allenamento).